«Let me fall if I must; the one I will become will catch me.»
Baal Shem Tov
DAS COACHING
REFLECT YOURSELF
Als Coach und Impulsgeberin begleite ich dich achtsam und professionell bei deinem Veränderungsprozess. Das Coaching findet auf Augenhöhe statt: Du bist die Expertin/der Experte deines Anliegens, ich bin die Expertin für den Prozess und unterstütze dich mit den passenden Methoden, Modellen und Fragen. Unter Einbezug deines physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Körpers kreieren wir auf dich zugeschnittene Erfahrungsräume, in denen sich deine innere Natur zeigen und entfalten kann.
TOOLS & METHODEN
LÖSUNGSORIENTIERUNG
Die Lösungsorientierung ist die zentrale Haltung, die wir während des gesamten Prozesses einnehmen. Lösungsorientierung vertraut auf die Selbststeuerungskräfte und fokussiert auf das Entwicklungspotenzial. Je nach Anliegen und Situation kommen unterschiedliche Modelle aus dem Coaching zur Anwendung.
SYMBOLIK
Bilderkarten, Microfiguren und Naturgegenstände eignen sich, um einen neuen Zugang zu Fragen zu erhalten und einen Perspektivenwechsel vorzunehmen.
ACHTSAMKEIT, MEDITATION, KOMMUNIKATION
Innere Reisen, geführte Meditationen und einfache Körperübungen bieten sich an, um deiner inneren Natur Raum zur Entfaltung zu geben.
Das kleine Radspiel nach Anakata, Ehrliches Mitteilen nach Gopal Norbert Klein und Elemente aus Somatic Experiencing sind grossartige Methoden, die zur Regulierung deines Nervensystems beitragen.
NATUR, KREATIVITÄT
Spaziergänge, Waldbaden (Shinrin Yoku) und Wanderungen eröffnen einen natürlichen Rahmen, in dem du dich gezielt auf dein Übergangsthema fokussieren kannst. Collagieren, fotografieren und malen inspiriert dazu, Feinstoffliches sichtbar zu machen.
Meine Vision von natürlicher Entfaltung menschlichen Potenzials ist geprägt von dem Grundgedanken, dass der Mensch Teil der Natur ist und nicht getrennt von ihr existiert. Menschen treffen individuell und kollektiv bessere Entscheidungen, wenn sie sich bewusst und immer wieder mit ihrer inneren Natur verbinden.
Hast du Fragen zu meinem Angebot? In einem unverbindlichen telefonischen Vorgespräch im Rahmen von 15 Minuten beantworte ich dir diese gerne.
*Coachings werden massgeschneidert auch für Jugendliche und junge Erwachsene im Bereich (Lehr)-Stellensuche und Wohnbegleitung angeboten.
DAUER
Ein Coaching dauert in der Regel 90 Minuten.
Vormittags- oder Nachmittags-Sessions dauern 150 Minuten und bieten sich hervorragend an, um ein Thema vertieft zu reflektieren, mit geführten Meditationen zu ergänzen oder draussen in der Natur durchzuführen.
ORT & TARIFE
Grundsätzlich findet ein Coaching in meinem Raum in Berns Lorrainequartier statt. Der Raum befindet sich 10‘ Gehminuten vom Bahnhof Bern entfernt; Parkmöglichkeiten gibt es in der blauen Zone direkt vor der Tür.
Je nach Thema und Bedürfnis kann das Coaching auch in deiner Stadt, deinem Unternehmen, deinem Lieblingspark oder auf einer Wanderung stattfinden.
FOKUSAUFTRAG
Damit wir möglichst fokussiert ins Coaching starten können, erhältst du vor deinem Ersttermin einen Fokusauftrag. Dabei machst du dir Gedanken über dein Thema und deine Erwartung an das Coaching. Für einen Folgetermin oder ein Retreat erhältst du wiederum einen auf dich zugeschnittenen Fokusauftrag.
Die Tarife verstehen sich in CHF und exkl. Reisespesen bei Coachings ausserhalb von Bern. Die Bezahlung erfolgt vor Ort in bar oder per twint.
Selbstzahlend
Via Arbeitgeber
Via Zuweisende Stelle
Vormittagssession
Nachmittagssession
140.–/h
160.–/h
160.–/h
290.–
290.–